Il sonno è una delle funzioni vitali più importanti per il nostro corpo e la nostra mente. Eppure, stress, cattive abitudini e l’uso improprio dei dispositivi digitali spesso compromettono la qualità del riposo. Fortunatamente, la tecnologia – se usata con intelligenza – può diventare una preziosa alleata. Esistono infatti diverse app per il monitoraggio del sonno che ti aiutano a capire come dormi, quando entri in fase REM e cosa puoi migliorare.
Le app più utilizzate per il sonno
Ecco alcune delle applicazioni più diffuse e affidabili, disponibili su iOS e Android:
Sleep Cycle
Analizza i tuoi cicli del sonno e ti sveglia nel momento migliore, evitando bruschi risvegli.
Pillow
Perfetta per dispositivi Apple, offre grafici dettagliati e integrazione con Apple Health.
Calm e Headspace
Non solo per dormire: includono meditazioni guidate, suoni rilassanti e respirazioni per addormentarsi più facilmente.
Sleep as Android
Specifica per Android, include anche il rilevamento del russare e la compatibilità con dispositivi smart.
Come funzionano?
Queste app sfruttano i sensori dello smartphone o dello smartwatch per rilevare i movimenti durante il sonno, il battito cardiaco e i suoni ambientali. Alcune app richiedono che lo smartphone sia posizionato sul materasso o indossato al polso tramite uno smartwatch.
Ed è proprio qui che entra in gioco SOS Phone Catania.
Perché è importante avere uno smartphone in salute
Molte app per il sonno richiedono sensori precisi, batteria efficiente e connessione stabile con accessori come smartwatch o auricolari Bluetooth. Se il tuo smartphone ha problemi di:
Batteria che non regge una notte intera
Sensori poco precisi o malfunzionanti
Connessione instabile con dispositivi indossabili
…non riuscirai a sfruttare pienamente queste tecnologie.
Presso SOS Phone Catania trovi un centro specializzato in assistenza tecnica rapida e professionale per i tuoi dispositivi: riparazione di sensori, sostituzione batterie, aggiornamenti software e consulenze personalizzate per migliorare l’esperienza d’uso con le app dedicate alla salute e al benessere.
Servizi su misura per chi vuole dormire meglio
Diagnosi gratuita per i problemi legati al monitoraggio del sonno
Configurazione e sincronizzazione con app e dispositivi wearable
Sostituzione batteria in giornata
Accessori certificati per il comfort notturno (cavi, supporti, caricatori wireless)
Dormire bene è (anche) questione di tecnologia
La qualità del sonno può migliorare grazie alle app giuste e a un dispositivo funzionante.
Se vuoi sfruttare al massimo le potenzialità del tuo smartphone per riposare meglio, passa da SOS Phone Catania: il nostro team è a tua disposizione per consigliarti, assisterti e aiutarti a trasformare il tuo smartphone in uno strumento di benessere quotidiano.
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admin - November 22, 2018
Good Product